przed i

Zrobie fotki bracholowi przed i po to zobaczymy.Wysle je tutaj.Tylko narazie sie zastanawia czy 10deki dokupic.

przed i po treningu moze byc skad w ogole teoria ze musi byc 8h odstepu?

Hym co do diety to białeczko pije przed i po treningu na obiad najczesciej ryż itd ;P Trening: Poniedziałek - siłownia (klatka) Wtorek - Mata (BJJ) Środa - Siłownia (biceps) Czwartek - Mata (Vale Tudo)lub Siłownia (barki) Piątek - Siłownia (Plecki) Sobota - Mata (zapasy) Hym a co to tescia do wziełem około 10 ml to mało raczej a Winstrol Depot [...]

dokladnie tak bierze... ja mu polecilem - biore identycznie 5 przed i 5 po

jesli o mnie chodzi wole CP stosowac przed i po treningu niz z odstepem :D co do spalacza kanarek juz odpisal

jaki jest sens w mieszaniu rodzajow kreatyny w tym przypadku ? wg mnie dwie porcje (przed i po treningu) CP spelnia swietnie swoje zadanie - nie kreowalbym nadmiaru

Jak bys czytał duzo bys nie zadawal takich durnych pytan . U mnie w sklepie kosztuje 23 za kg . Pijac przed i po treningu starcza mi na 1,5 tygodnia .

innego wyboru chyba nie ma. przed i po treningu

Polecam w dni treningowe godzine przed i godzine po treningu ;)

Najwazniejsza jest dieta . Jezeli dysponujesz duzym funduszem to proponuje pic gainera 2 3 4 razy dziennie miedzy posiłkami . To wtedy nabijesz troche Kcal a przy dobrym treningu wejdzie troche masy . W dni treningowe pij godzine przed i godzine po .

aminbki bierz przed i bezposrednio po treningu. kreatyne jak napisałem jedna porcje wcześniej a drugą później -po aminkach.

Nie jest zle, mozesz zrobic porownanie przed i po tescie? wtedy bylo by bardziej przejzyscie :)

dt. przed i po treningu dnt. w dzien kiedykolwiek to nie jest az tak istotne jesli to zwykla forma kreatyny

czyli smiało moge 2 mega capsy barć do każdej porcji cp przed i po treninigu

za malo bialka w przed i potreningowym posilku mozesz dac oliwy z twarogiem na noc

dlatego bierz przed i po treningu zalozmy po 8 kapsow ale nie lepeij jakies wpc kupic?

10 g BCAA przed i 10g BCAA po aerobach?

tak. dawka HMB: przynajmniej 3g lub wiecej, codziennie (rowniez w dni bez tren.) przez kilka miesiecy. Mozna po, przed i w trakcie cyklu krea.

Rozciąganie przed i po powinno pomóc...

faktycznie :D nie wiem czy bym z rowerku po pokoju nie strzelał rodzynkami :P ale zastanawiałem sie czy wtedy po treningu nie wchłonie sie lepiej :P :D a jak mozna podgrzac Ryż :D hehe tzn jem połowe torebki przed i pół po treningu :D tylko po treningu będize juz zimny ? :D znów go gotowac :D